Количество “людей” в предпраздничные дни набирает обороты. Добро пожаловать в твой личный "ад". Будь то экстраверт, интроверт или что—то среднее, нам всем нужно заботиться о своей энергии - особенно прямо сейчас
Поэтому делюсь практиками защиты энергии и ритуалами подзарядки, которые считаю полезными до, во время и / или после общественных мероприятий.
Поэтому делюсь практиками защиты энергии и ритуалами подзарядки, которые считаю полезными до, во время и / или после общественных мероприятий.
Для интровертов
Будьте внимательны к своему энергетическому уровню. Если вы чувствуете усталость, испуг или подавленность, посидите в тихом месте. Может быть, найдете человека, с которым можно поговорить, и вы сможете в основном слушать
МНЕ НУЖНО побыть одной, чтобы зарядить печальную, маленькую, унылую батарейку, которая питает мое тело. Если я знаю, что у меня впереди напряженные выходные, я как медведь, готовящийся к зимней спячке. Только вместо рыбы я наедаюсь такими вещами, как плаксивое пение грустных песен в душе и просмотр глубоководных документальных фильмов об океане.
После светского мероприятия можно принять ванну или душ, чтобы очистить остатки энергии. Сделайте пять глубоких вдохов и выдохов, чтобы успокоить свою нервную систему и успокоиться.
Для экстравертов
Я почти уверена, что я экстраверт-интроверт. Слишком много людей заставляют меня чувствовать себя опустошенной в эти дни, но правильный друг с хорошей, глубокой беседой заряжает меня энергией. Итак, я нахожусь в том периоде своей жизни, когда очень осторожно отношусь к энергии, с которой взаимодействую. Я больше говорю ‘Нет". Я провожу много времени в одиночестве, но я научилась наслаждаться временем, проведенным в одиночестве. Я думаю, люди называют это границами
Прежде чем идти на вечеринку, я рекомендую людям заземлиться.
Поставьте ноги на землю без обуви и сделайте пять глубоких вдохов через нос, выдох через рот. Затем представьте вокруг себя прозрачный, яркий, белый пузырь. Это ваша защита от другой хаотической энергии или тяжелой эмоциональной энергии, с которой вы можете столкнуться.
Прежде чем идти на вечеринку, я рекомендую людям заземлиться.
Поставьте ноги на землю без обуви и сделайте пять глубоких вдохов через нос, выдох через рот. Затем представьте вокруг себя прозрачный, яркий, белый пузырь. Это ваша защита от другой хаотической энергии или тяжелой эмоциональной энергии, с которой вы можете столкнуться.
